加入收藏
English
 
 
您当前的位置:学术研究 > 人文社科  
 
学术研究
妇女健康
妇女教育
妇女经济
妇女环境
学术交流
妇女法律
妇产医学
心理学
社会学
教育学
人文社科
居家养老
 
人文社科

【问答】小孩情绪控制不佳,怎么办?

发布日期:2021-05-06

 小孩情绪控制不佳,怎么办?

小儿快到七岁了,总是因为小事生气发脾气。生活中大部分时候,还是一个聪明可爱的孩子。前因:妈妈在他小时候情绪不稳定,家庭有矛盾,现在都已转好。父母已经尽力耐心,但在状态不好的时候,真的很难接住他的情绪。

作者:妇专委特邀心理问答专家志愿者李娜(头条号 爱孩子的李老师)

情绪的控制是一种能力,是要有相应的训练才行。对于小孩子来说,他们本身就没有自控力,对情绪来说就更不可能有掌控的能力。

孩子始终是生活在自由与自我的王国中,尤其那些独生子女一直被父母与长辈宠着,他们已经将发泄情绪变成了自己要达到一定目的的手段与方法,所以更不可能去有意识的控制什么情绪。

所以要想让孩子学会控制情绪,就要从几下几个方面入手:

正确认知情绪

让孩子对自身的情绪有正确的认知。积极情绪与消极负面的情绪是自身对外界刺激的直接反应。增强孩子情绪觉察与情绪体验能力,让孩子对自我的情绪反映有深刻的认知,对他的情绪反映有辩识能力。

父母也要给孩子进行正确的情绪引导,让孩子知道可以表达自己不愉快的情绪体验,但不能将这些情绪变成达到目的手段。

如:孩子要的东西不能买时,孩子会发泄不满的情绪,父母要允许,但不能让这种情绪成为达到必须买的方法与手段。

增强情绪控制的游戏训练

无论什么能力与技能都需要训练才能得到,情绪的控制自然也不例外。尤其对于孩子来说,他们本身的自制与自控的能力就没有,情绪又是说来就来,要想让孩子掌握相应的自控能力去控制情绪,没有训练是万万不行的。

如何训练呢?不能说孩子有了情绪,硬让孩子逼着不许哭,不许叫,不许闹,这不是训练,这是一种压迫。训练是在孩子情绪愉快的时候,以游戏的方式开展,让孩子在玩中掌握情绪控制要令。

可以玩一些比赛类游戏,事先与孩子约定,输了不许哭闹,不许摔东西,不许发脾气,如果做到了就会得到什么格外的奖励,如果做不到就会得到什么惩罚等。

可以玩一些模拟情绪的游戏。如让孩子扮演要发火的爸爸妈妈,然后以不发脾气,不发火为最终的结局,让孩子从中掌握如何控制不发火的技巧,将这种状态变成一种常态。

榜样效法力量

父母的行为处事方式,往往成为孩子直接效法的榜样。如果家长细心观察你会发现,有时孩子发脾气时会有家长的影子。

当家长对孩子发脾气时,孩子也在无形中效法了家长的模样。所以家长要先学会控制情绪,每当要对孩子发火时,可以控制住这种情绪,再加上耐心的引导,孩子会认识到父母虽然很生气,但是可以控制住情绪不发火,不发脾气,慢慢孩子也会效法父母的行为,对自己想要发火,发脾气的情绪行为会加以控制。可能前期孩子的控制能力还很弱,控制的时间不会太长,家长都要理解,不要有过高的期望与要求,这样孩子才会一点点的增强自己的控制能力,否则很有可能功亏一篑。

责任编辑:admin