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广外郎琴园社区活动举办

发布日期:2016-04-21

     2016年4月15日上午在朗琴园居委会开展了以“阳光老人心理健康”为主题的老年人心理健康讲座。此次培训是以培训老年志愿者为主要目的,是西城区广外街道郎琴园社区与北京市京师社会工作事务所和中国心理卫生协会妇女健康与发展专业委员会共同举办的,特别聘请了国家二级心理咨询师吕老师来为老年志愿者讲解老龄心理养生方面的知识。共有五十人参加。

       吕老师从老人心理养生入手,详细的讲解了心理养生是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、延年益寿的目的。通过问卷调查的方式来测试老人的心理健康程度,使老人了解自己的心理健康程度。并交给老人让心理更年轻的4情1脑的方法。
       最后是让老人放松的训练,放松训练时让老人自己少起情绪,甚至做的多数的时候根本不起情绪,并交给老人舞动治疗法有效的控制情绪向好的方面发展,已达到心理健康、心理养生的需要。
       居民们在吕老师的带动下,跟老师一起互动做操活动,学到了很多放松方法和缓解紧张情绪的方法。大家纷纷表示此次活动很有意义,传递了爱心、传授了老年志愿团队快乐工作的方法,是社区居委会对社区老年人的关注与关爱,希望这样有意义的活动多组织几次丰富社区老年人的生活。
 
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