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暖幽是个线头

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发表于 2015-1-28 21:45 |显示全部帖子
作者:桑格格

对于抑郁症,我不会轻易说痊愈,但是我可以说,我已经找到和它共处的方式。有时候它还是会来,但是在这种方式中,我觉得它对我越来越温柔,温柔到我的朋友和亲人们都感觉不到它的存在,温柔到有时候我都不确定它是不是来过。

我的理解,抑郁症大部分来自过于敏感又暴烈的性格:感受力强,却缺乏处理情绪的技巧和耐心。所以这个病症几乎来自先天,或者有外因引发先天的性格 “缺陷"。所有的问题都缠绕,在一起,开始可能还会表达,得不到适当关注之后,恶劣情绪会加倍堵塞在心头,失去了求救的信心,甚至还会沉迷于这种痛苦。于是开始自伤。

我也走过这个过程,但是比较短,尤其是自伤。回忆那段日子,像是站在一个大黑洞的边缘,里面丝丝冒冷气。每天睁开眼睛,意识恢复,痛苦就在意识恢复的同一时间,如同墨汁滴入清水一一所有伤心的难过的事情都开始扩散,最后,太阳升起来,我的世界就是一片漆黑。无法呼吸,内脏都像是在洗衣机里打绞了无法一件一件摆清楚。我唯一坚持的是:在朋友面前,要尽量保持一个正常人的形态,不扰民。我以为做得不错,但是最后朋友一个一个很沉默地说:你有什么难过,不如哭出来吧。我反而笑道:上次好像哭过了呀!和朋友呆看的整个过程,就是在调动残余的能量取悦她们。现在想来,在非常时期,其实不用太频繁和朋友呆在一起,除非那个朋友和你熟悉如空气。(那个时候我学会了打麻将,但是经常出错牌!靠得勒,我现在恢复正常智力又经常约不到人!什么世道!)

在最最难受的时候,我也没有丧失理智。这个理智就是还能看见一点人世间的温暖和万事万物的可爱,如果我是在一个枯井,这些东西就是从上面滴下来的甘露。有时候,我就像是颤颤巍巍的老太太,踱步去菜市场,在门口买半斤毛豆,和买毛豆的老头聊几句夸他毛豆好吃,他就乐口可啊地夸我长得漂亮;或者去肉铺看看有没有新鲜的五花肉,那有个半老的大姐很有风韵,我赞她天天干活手还那么白,她会风骚地甩甩刘海告诉我,以前更白;还有花店的四川老乡,以前总埋怨我买的都是小盆花,不照顾点大买卖,这次不如添盒大桂花......越是这个时候,我越不愿受到特别的照顾,我需要正常的人间烟火,我需要印证自己有正常的生活能力。

这些平凡的自然的生命力,是毫无目的和由来的温暖,一点也没有压力。充满乐趣。我有个特点,只要痛苦没有把我一拳打懵,这个世界给我注入一点能量,我就会去寻找乐趣。如果天生注定我要嫁给痛苦的话,痛苦只能做个截绿帽子的丈夫——我是背在背上都会给快乐眨眼睛的骚娘们。真的,不要低估这种力量,事实上,这就是我的自救功能。我在微博上天天释放这些快乐,越难过越要写快乐。一个快乐,变成很多个快乐,大家被我感染得快乐,我也许不能立即真正快乐,但起码能收获一丝温暖。忧伤也不是不能写,只是会被我藏在快乐下面,不是我虚伪,我天生觉得那东西,直接摆在台面上,很单薄。我不允许自己太单薄。但是这种快乐中悲伤,往往能被细心的读者看出来,他们会因此给我更多的鼓励。他们接纳并且喜欢,我这种快乐中的悲伤,幽默中的温暖。这是我意外中收获的知音。这种表达对我很重要,像是一团乱麻,找到了线头,再乱也有理清楚的可能。

即便如此,自我的表达能得到认同,这种能量还是不够的。抑郁是一种腹背受敌的病:从内,痛苦难以输出;从外,能量难以接收。如果你找到一种合适的表达自我的方式,那么能再找到一种接收外部能量的通道,事情就好办的多。外部的能量,有主动和被动的。被动,就是你被人关心,你接受别人关心你,这很好。但是我个人感觉,接受别人的关心,同时还要想看如何回报,这也是一种压力。但如果你能主动去关心别人,通过这种方式获得的能量是双倍甚至更多的。而且全然是快乐。抑郁证的症状也不完全都是糟糕的东西,抑郁症患者有个共性:感受力很强(从某种程度上来说,这个病就是感受力失控)。很多细微的东西在平时皇看不到的,但是我们在黑暗中,能看见那些微光,以及微光中灰尘的舞蹈。对于有能力去描述这些东西的人而言,抑郁症是一种能更深入体会自己和这个世界的途径。不知道你能不能相信,我很长一段时间,是能听见树叶、虫子、鸟儿的话。我和它们交谈。我也能体会人世间很多,以前我不理解的细微情感,我把心放进去,甚至有点忘乎所以,帮助流浪的动物找家,和失恋的姑娘喝茶,把散落在水泥地上的种子撒回土壤里去。这些都让我忘乎所以,沉浸在这个世界里的时候,我突然发现,我有一段时间没有被痛苦咬得生疼。刚开始这个时间大概就半个小时,但是对于时刻不能呼吸的心灵来说,可是换了一口大气!

所有的痛苦都藏在一个叫做"自我”的无形躯壳里,我一直艰难地想要从这个牢笼里面出来,那些办法都像是在一个橡皮笼子内作斗争:撑开一点,一放手,“嘣”马上反弹。惟独这个忘乎所以能消解一部分自我,忘我,其实就是忘忧。

有一位藏族的智者,叫做希阿荣博堪布,他曾经说:痛苦人人都有,大家都怕它,那是因为很少有人敢直面走近看看那究竟是什么东西。如果你真的走近,而且仔细看看,研究一下,会发现它没有你想得那么强大。此言诚哉。痛苦会上瘾,战胜痛苦也会。每一次抑郁高峰,我要是能定下心力,找一丝温暖、一丝幽默,靠自己的能力去战胜它,收获就是对自己的信心。下一次它还会来,但是没有那么可怕。这一团堵在心口的乱麻,是有一根线头的,好好找,找到,慢慢抽出来,一点点往外拔。






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发表于 2015-3-7 13:13 |显示全部帖子
1、咬手指时,恰巧遇见身旁的一位姑娘也在咬。我们相视默契一笑,她有些局促的说:“刚刚觉得指甲太长,不自觉就咬了。”我也尴尬着笑了笑,像多年未见的老友与之谈笑风生:“对啊对啊,真有缘,我刚也是挖完鼻孔后觉得指甲太长了。。。”然后她就走了。

2、今天坐公交,看到一个男孩和一个女孩坐一块,女孩靠着窗睡着了,男孩看着女孩,轻轻的在女孩的脸上亲了一口,女孩醒了。这该是个多么美好的画面,如果他们两认识的话。

3、闺蜜对我说:“街区公园里那个许愿池真的很灵验啊!”我好奇地问:“你怎么知道的?”她神神秘秘地说:“那天我在那里许愿,希望有几十万元出现在我面前。。。”“难道。。。真的实现了?”她点点头:“嗯,我刚走出公园大门,就看到一辆运钞车从我前面驶过。。。”

4、一朋友喜欢网上的测试,一次看见一个测试是测试老婆出轨的!当他测试完把照片发上去的时候,出来的结果是:一定会出轨!本以为他会很痛苦,但他却很开心!我纳闷就问他“你老婆会出轨,你开心什么?”他回我一句:“你不懂,这说明我还是能讨到老婆的!”

5、今天在卫生间,忽然传来一个女人的声音:“现在人真没素质,上完厕所都不冲”我吓坏了,完了,进女厕了。可忽然又传来一男人的声音:将就着上吧。哎吗,我究竟在哪!!!

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